¿Qué es la hipoglucemia?
La **hipoglucemia** es un estado en el que los niveles de glucosa en sangre son demasiado bajos. Generalmente, se considera hipoglucemia cuando la glucosa en sangre cae por debajo de 70 mg/dL.
Alimentos de emergencia que se pueden elegir
| Alimento | Efecto |
|---|---|
| Manzana o pera | Tienen un **alto contenido de azúcar** y un tamaño adecuado, por lo que se pueden **consumir** fácilmente. |
| Cebolla y puerro | Ayudan a elevar rápidamente los niveles de glucosa en sangre. |
| Algas nori o gim | Son fáciles de **transportar** y se pueden consumir rápidamente incluso en un día ajetreado. |
Aspectos a tener en cuenta
- Para elevar rápidamente los niveles de glucosa en sangre, se deben seleccionar alimentos frescos que puedan **suministrar energía rápidamente**.
- Es importante controlar nuevamente los niveles de glucosa en sangre dentro de las **1-2 horas** después de comer para evaluar el estado.