Was ist niedriger Blutzucker?
**Niedriger Blutzucker** (Hypoglykämie) bezeichnet einen Zustand, bei dem der Blutzuckerspiegel zu niedrig ist. Im Allgemeinen wird ein Blutzuckerwert von unter 70 mg/dL als niedriger Blutzucker diagnostiziert.
Auswahl an Notfallnahrungsprodukten
| Produkt | Effekt |
|---|---|
| Apfel oder Birne | **Hoher Zuckergehalt** und eine angemessene Größe, um sie leicht zu **verzehren**. |
| Zwiebeln und Frühlingszwiebeln | Hilft dabei, den Blutzuckerspiegel schnell zu erhöhen. |
| Getrocknete Algen oder Nori | Leicht zu **transportieren** und schnell zu konsumieren auch in einem hektischen Alltag. |
Zu beachtende Punkte
- Um den Blutzuckerspiegel schnell zu erhöhen, sollte man frische Lebensmittel wählen, die **schnell Energie liefern** können.
- Nach der Mahlzeit sollten Sie innerhalb von **1–2 Stunden** den Blutzucker wieder überprüfen, um den Zustand zu überwachen.